Blog

Tudi hipnoza je lahko ključ do okrevanja

Ko je teta prvič stopila v zdravnikovo ordinacijo si ni predstavljala, da bo hipnoza postala ključ do njenega okrevanja. Dolga leta se je spopadala z močnimi bolečinami v hrbtu, ki jih ni mogla omiliti niti z zdravili niti z fizioterapijo. Bila pa je nezaupljiva, ko ji je zdravnik predlagal hipnoterapijo kot dodatno metodo zdravljenja, vendar pa je iz obupa privolila. Zdravnik ji je razložil, da hipnoza ni tisto, kar prikazujejo v filmih, kjer kažejo nihajoče ure in ljudi, ki padejo v globok trans, ko slišijo določeno besedo.

Tudi hipnoza je lahko ključ do okrevanja

Pravzaprav gre za stanje globoke sprostitve in osredotočenosti, v katerem lahko um spreminja dojemanje bolečine in celo spodbuja telo k samozdravljenju. Med prvo seanso jo je zdravnik vodil skozi postopke sprostitve, vse dokler ni občutila prijetne teže v telesu in rahle odmaknjenosti od okolice. Njegov glas je bil pomirjujoč, besede skrbno izbrane. Nežno je govoril, da si predstavljajte, da bolečina izginja kot megla, ki jo veter nežno odpihne. In res, ko je odprla oči, se je počutila nekoliko lažje. Po več srečanjih je ugotovila, da lahko z uporabo teh tehnik sama zmanjšuje bolečino. Njeno telo je postajalo vedno bolj sproščeno, mišice manj napete in celo spanec se je bistveno izboljšal. Hipnoza je delovala na njen um in telo hkrati. V medicini se hipnoza ne uporablja le za lajšanje bolečin, ampak tudi pri zdravljenju anksioznosti, fobij in celo pri odvajanju od kajenj. Nekateri kirurgi jo uporabljajo kot dopolnilo k anesteziji, saj pomaga bolnikom, da se hitreje umirijo in zmanjšajo potrebo po močnih zdravilih. Pri ljudeh z alergijami lahko hipnoza zmanjša telesni odziv, pri bolnikih s kroničnimi boleznimi pa izboljša počutje.

Teta je bila navdušena nad svojim napredkom. Po mesecih trpljenja je končno našla nekaj, kar ji je pomagalo in to brez stranskih učinkov. Ni ji čudežno pozdravila hrbta, dala pa ji je orodje, s katerim je lažje nadzorovala bolečino in se tako počutila svobodnejšo.…

Read More
Kako premagati raka: Moja zgodba o vztrajnosti

Rak je beseda, ki sem jo vedno povezovala z nekom drugim, ne s sabo. Ko sem prvič slišala za svojo diagnozo sem imela občutek, kot da se mi je podrl svet.

Po prvem šoku, ki sem ga doživela so se pojavila vprašanja: Zakaj jaz? Kako naprej?

Preberite si več na spletni strani: Kako premagati raka

Jasno mi je bilo, da na vsa ta vprašanja nimam odgovorov, a najpomembneje tisti trenutek je bilo, da se osredotočim na naslednje korake. Pogovor tako z zdravnikom kot s psihoterapevtom mi je dal vedeti kako pomembno je, da ostanem psihično močna. 

Kako premagati raka: Moja zgodba o vztrajnosti

Kako premagati raka? Ko sem začela z zdravljenjem, sem se osredotočila predvsem na tri stvari: 
– Pozitivna naravnanost: Vem, da je kliše, a moč misli je res neverjetna. Nisem dovolila, da me prevzame strah in vsak dan sem se prepričevala, da je to le faza in da bo kmalu vsega konec. 
– Prehrana in gibanje: Trudila sem se ostati fizično aktivna, prav tako pa sem telo podpirala z raznovrstno prehrano. Izogibala sem se sladkorju in predelanim živilom, dodala pa sem več sadja in zelenjave, ter zdravih maščob in beljakovin. 
– Podpora bližnjih: To je bil ključen aspekt. Družina in prijatelji so vse, kar imaš in dovolj je že, da ti stojijo ob strani in te vzpodbujajo. 

Zdravljenje je bila dolga a vredna pot. Kemoterapija ni enostavna, a sem nanjo gledala kot na stopničko do cilja. Osredotočila sem se na majhne zmage, kot so bili dobri izvidi krvi, več energije kot včeraj, manj stranskih učinkov in podobno. V vsem sem se trudila videti najboljše. Take male zmage so mi dajale moč, da sem vztrajala. 

Kako premagati raka? Ni enostavnega odgovora, a vedno obstaja upanje. Nihče ti ne da zagotovila, kako se bo zgodba odvila. Vendar z vztrajnostjo, podporo družine in prijateljev, zdravo prehrano, gibanjem in s pozitivno naravnanostjo lahko narediš veliko v smeri proti cilju. Naučila sem se, da je rak bolezen, ki jo lahko premagaš. Pomembno je le, da tej zahrbtni bolezni ne dovoliš, da te zlomi. Kako premagati raka je vprašanje, na katero odgovarjam z: nikoli ne obupaj, verjemi vase in bori se, saj je vredno. …

Read More
Športne nogavice in sproščen pohod

Ko gremo na pohod, si včasih mislimo, da ne rabimo komplicirati glede oblačil. Tako sem tudi sama mislila, ko sem se odločila, da bom začela hoditi vsak dan po eno uro. Tako sem oblekla in obula, kar mi je bilo pri roki. Kar kmalu pa sem ugotovila, da se na pohodu ne počutim dobro. Že tako in tako nisem imela nobene kondicije in potem je bilo še vse bolj naporno zaradi neprimerne obutve in neprimernih oblačil. 

Ko grem pozimi na pohod, dam poudarek na:

  • športne nogavice,
  • kapo,
  • obutev,
  • rokavice,
  • hlače,
  • jakna. 

Kar kmalu sem na zimskih pohodih ugotovila, da moram imeti primerno obutev, da mi ne drsi in da mi je v noge toplo. Kar se tiče kape in rokavic, pa morajo biti tanke, ker mi je drugače prevroče. Hlače definitivno morajo biti pohodne, ravno tako jakna. Veliko boljše se tudi počutim, če so športne nogavice primerne za pohode in imajo spodnji del ojačan. Kar hitro sem vse skupaj prilagodila mojemu pohodu, tako da sedaj na pohodih uživam. Se pa pogosto nasmejim, ko se spomnim, kako sem bila prepričana, da oblačila in obutev na hitrem vsakdanjem pohodu niso pomembna. Še kako so in to danes vem. Enkrat so mi nogavice tako nagajale, ker so mi neprestano lezle dol, da sem na koncu dobila žulj. To je bil dan, ko sem spoznala, da pridejo v poštev samo športne nogavice. Poleti naj bodo tanke in pozimi naj bodo debelejše ali pa iz toplejšega materiala. 

Športne nogavice in sproščen pohod

Še danes se včasih smejim, ko vidim, kako se uredim in grem na sprehod po naših gozdovih. Vendar mi paše, čisto drugače se počutim in ni mi neprijetno, če bom mogoče koga srečala. Tako se sprehajam sproščeno in udobno. In ja športne nogavice imajo kar velik vpliv, da je pohod udoben in sproščen. …

Read More
Pos terminali so danes že povsod

Skozi zadnjih nekaj let, vse bolj pogosto opažam, da lahko skoraj da vsepovsod izvedem plačila s kartico. To pa mi je zelo všeč, kajti plačila s karticami so veliko bolj enostavna in pa tudi hitrejša, kot plačilo z gotovino. Prav tako pa se sedaj ne rabim vedno, ko kam gre, obremenjevati s tistim pogostim vprašanjem: “Ali imam pri sebi zadosti gotovine?”. Ves denar, ki ga namreč prejmem, se nakaže na mojo kartico, tako da je nato zelo enostavno plačevati zgolj z le to. Poleg tega pa imam na telefonu lahko tudi naloženo aplikacijo moje banke, oziroma te, pri kateri sem, ter si lahko na tej aplikaciji vedno ogledam svoje stanje na računu. 

Kot sem torej rekel, so plačila s karticami danes mogoča že na ogromno lokacijah. To pa zato, ker so pos terminali postali res zelo priljubljeni. Spomnim se na začetku, kot sem lahko te terminale opazil samo v večjih trgovinah. Čeprav pa so bili pos terminali takrat dokaj novi, pa so se jih ljudje hitro navadili. Tedaj pa so se ti terminali začeli vse bolj pogosto širiti, ter lahko sedaj opazimo, da so ti že praktično vsepovsod. 

Pos terminali so danes že povsod

Že razni avtomati, na primer kakšni kavni aparati v kakšni ustanovi, nudijo plačilo preko kartice, tako da je to resnično postal nek nov trend plačevanja. Meni osebno pa se to tudi zdi smiselno, kajti svet in tehnologija gresta naprej, tako da je edino pravilno, da se s tem pomika tudi način plačevanja, za kar pa so nekako poskrbeli pos terminali in pos sistemi. Prav tako pa se mi to tudi zdi smiselno že zaradi tega, ker rešuje tisti pogost problem, ob zalo napornih in zasedenih dnevih v trgovinah z živili, ko prodajalke in prodajalci nimajo več ustrezne gotovine in drobiža za vrniti, če plačamo s kakšnimi večjimi bankovci. Pri plačilu s kartico pa tega preprosto ni. …

Read More
  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Narejena poklicna matura in tudi peti predmet za vpis na univerziteten študij
Narejena poklicna matura in tudi peti predmet za vpis na univerziteten študij

Bratova hči je končala šolanje in sedaj jo še čaka poklicna matura in potem zaposlitev. Tako je razmišljala ves čas do sedaj, ko se bo morala zaposliti. Sedaj pa se kar še ne bi zaposlila, ampak bi hodila še študirat.

Kaj bi študirala še ne ve. Ve, da se ne more vpisat na visoko šolo v univerzitetni program. Študira lahko v svojem poklicu ali pa na višje šolskem študiju. Za študij univerzitetne smeri pa mora narediti še peti predmet, ki je zahtevan za en predmet iz splošnoizobraževalnega predmeta. Sicer še mora še ugrizniti v trd oreh, saj poklicna matura kar zahteva nekaj znanja. Narediti mora izpit iz materinega jezika in en izpit iz strokovnega predmeta. Potem, sledi izpit iz izbirnega predmeta in sicer iz matematike ali iz tujega jezika in še en del praktičnega dela z zagovorom, ki se nanaša na poklic. Začelo se je učenje in priprava na maturo. Čeprav so že zadnje mesecev v šoli potekale priprave na maturitetne izpite, se ji je zdelo, da je še ogromno snovi za predelat. Vsi smo držali pesti za njo in ji stali ob strani. Dnevi in tedni so hitro minevali in pričelo se je zares. Prišel je seznam datumov za pisne izpite in ustne izpite in nato še praktični del. Bratova hči je bila popolnoma umirjena. Vedeli smo, da je podkovana z znanjem, pa vendar smo nestrpno čakali z njo rezultate.

Na koncu je res uspešno naredila vse izpite in poklicna matura ji je odprla vrata v svet dela ali pa v nadaljnji študij v svoji smeri. Ker pa se je odločila, da bo nadaljevala študij na univerzitetnem programu, je šla pisat še zahtevani peti predmet splošne smeri. Tudi tega je uspešno opravila in se v pisala v študij na pravno fakulteto. Najprej smo bili malo presenečeni, ker smo imeli drugačno predstavo a na koncu smo se veselili z njo, saj je bila to njena skrita želja. Želeli smo ji, da študij uspešno konča.

Narejena poklicna matura in tudi peti predmet za vpis na univerziteten študij…

Read More
Železne balkonske ograje zahtevajo preveč vzdrževanja

Naša hiša ima tri velike balkonske ograje, od katerih je ostala še ena za prebarvat. Ograja sega čez vso dolžino hiše tako, da je potrebno kar nekaj časa za jo končat. Najprej jo je potrebno zbrusiti in šele nato barvati.

Že nekajkrat smo razmišljali, da bi zamenjali vse balkonske ograje, saj ja s temi dosti dela. Te ograje so kovinske iz železa in imajo valovite vzorce. Zahtevajo redno vzdrževanje in zaščito proti rji. Barvane so z belo barvo in vzorci na ograji zahtevajo natančno delo s čopičem. Do sedaj smo izrabili že vse čopiče in tudi barve nam je zmanjkalo, zato sva se z možem odločila, da greva v trgovino kupit nove barve in nove čopiče. Dokupiti bova morala še malo brusilnega papirja. Med potjo sva se pogovarjala, kdaj bi menjali naše balkonske ograje, ker je s temi ograjami res preveč dela. Meni tudi niso bile več všeč. Želela sem si moderne ograje, saj ograja zelo poudari estetsko vrednost hiše. Želela sem si stekleno ograjo ali pa mogoče ograjo iz nerjavečega jekla. Mož je predlagal, da tokrat še dokončamo to delo in naslednjič. Ko bo potrebno spet barvat, se bomo odločili za nakup novih. Lahko pa že sedaj pričnemo razmišljat, kaj bomo izbrali.

Tudi mož se nagiba isti izbiri. Naše ograje bodo verjetni steklene, jaz sem si zamislila črna stekla, čeprav mi mož prigovarja, da jih bo potrebno dosti čistit. Bila sem malo v dvomih. Nobenega nisem poznala, da bi imel že takšno ograji in , da bi mi povedal iz lastnih izkušenj, kako se obnaša. Sicer pa najverjetneje ne morejo biti slabe, saj potem se ljudje ne bi odločali za njih. Všeč bi mi bila povezanost z naravo in okolico in moderen in eleganten videz.

Sedaj bomo še pobarvali naše ograje in bomo potem razmišljali , ko bo čas, mogoče pa bom imela priložnost še koga spoznati, ki ima steklene črne balkonske ograje in bom takrat kaj več izvedela.

Železne balkonske ograje zahtevajo preveč vzdrževanja…

Read More
Pooblaščen servis za popravilo računalnikov je daleč proč

Računalniki, nepogrešljiv pripomoček modernega časa, pa naj bodo to tablični, prenosni ali hišni. Brez njih je življenje že skoraj nemogoče, postali so nujno zlo. Vzporedno z njimi pa so nastale tudi službe za njihovo servisiranje, servis za popravilo računalnikov je prav tako nepogrešljiv, kot sami računalniki, mogoče celo bolj. Računalnike najrazličnejših znamk lahko kupiš že v vsaki malo bolje založeni tehnični trgovini, kar pa za servis računalnikov ne bi mogli reči.

Spomnim se primera prijateljice, ki uporablja svoj prenosni računalnik predvsem za službene namene. Z njenega nekaj tisoč evrov vrednega osebnega računalnika je prišla marsikatera uspešna spletna stran, pa tudi marsikateri prepoznaven logotip je plod njene domišljije. Začela je nič kaj posebnim prenosnim računalnikom, ker pa je delo postalo vedno bolj zahtevno, računalnik pa preslab za njene podvige, pa tudi preveč krat je pristal pri mojstrih, ki obvladajo servis računalnikov, zato odločitev za nakup enega dražjih modelov. Želja in tudi potreba po zmogljivejši napravi je bila premočna.

Po tehtnem premisleku je ta super računalnik pristal na njeni pisalni mizi, v upanju po kvalitetnem delu in vzdržljivosti, da bodo obiski na popravilo računalnikov minimalni. Pa je naletela na težavo, na katero pri nakupu novega osebnega računalnika ni bila pozorna. Znamko njenega prenosnega računalnika lahko kupiš v vsaki trgovini, v vsakem mestu, ker pa je imel osebni računalnik tovarniško sistemsko napako, ga je bilo potrebno odpeljati na servis za popravilo računalnikov. In to dobesedno. Ker je osebni računalnik še v garanciji, da je potrebno odpeljati na pooblaščen servis, zdaj pa šok, najbližji se nahaja dobrih sto kilometrov daleč.

Pooblaščen servis za popravilo računalnikov je daleč proč

Ker po telefonu ne gre tako podrobno opisati napake, pošiljanje osebnega računalnika po pošti ne pride v poštev, se je potrebno sest v avtomobil in se osebno odpeljati do računalniškega servisa, da lahko osebno govoriš s serviserjem in mu po potrebi tudi praktično pokažeš kje je napaka. Po opravljenem servisu pa osebni računalnik pošljejo na domač naslov, da ni potrebno še enkrat na tako dolgo pot.

V bodoče pri nakupu tehničnih aparatov, bo prva stvar pogledat kje so pooblaščeni serviserji.…

Read More
  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Splošna utrujenost je prva znak, da nam primanjkuje vitamin C
Splošna utrujenost je prva znak, da nam primanjkuje vitamin C

Vitamin C ima pomembno vlogo v našem telesu, saj igra ključno vlogo v raznih bioloških procesih, skrbi za našo odpornost in normalno delovanje našega celotnega organizma. Ima veliko pozitivnih učinkov, marsikaterega sploh ne poznamo. V neki brošuri sem prebral, medtem ko sem v zdravniški čakalnici čakal na pregled, zanimiv naslov: En vitamin, a toliko koristi.

Naslov me je tako privabil, da sem vzel v roko brošuro in jo prelistal. Drugega tako nisem imel kaj početi med čakanjem na zdravnika, da se vrne z nujne poti na katero so ga poklicali. Vitamin C skrbi za naš imunski sistem, za normalno delovanje organizma, za zdravo psihološko stanje in za več energije, oskrbuje nas s hranili ter nudi obrambo naših celic. V našem telesu ga sami ne moremo proizvesti in prav tako ga ne moremo shranjevati, zato moramo vitamin C vsakodnevno vnašati v naše telo, bodisi s hrano, bodisi s pijačo. Uravnotežena vsakodnevna prehrana zadostuje za normalno življenje, v primeri, da pa potrebujemo večje količine, vitamina C vnašamo s posebnimi, priporočeno je, da z preverjenimi in kakovostnimi prehranskimi dopolnili. V praksi to pomeni, da bi moral odrasel človek v enem dnevu zaužiti dve pomaranči ali sto gramov cvetače, zelja ali špinače. Potreba po večjih količinah vitamina C pa je dokazana pri kadilcih, vrhunskih športnikih, osebah, ki redno konzumirajo alkohol ali določena zdravila ter pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Splošna utrujenost je prva znak, da nam primanjkuje vitamin C

Največ vitamina C se nahaja v hrani rastlinskega izvora, še posebej v zeleni zelenjavi. Kadar pa je v našem telesu tega v pomanjkanju, pa se največkrat to pokaže v splošni utrujenosti, motnjah v duševno dobrem počutju, počasnejšem okrevanju po boleznih in slabem celjenju ran. Dolgotrajno pomanjkanje pa lahko vodi tudi v resnejše bolezni, značilen in nam dobro poznan je skorbut, ki pa na srečo, v zadnjih desetih letih ni vel prisoten na našem področju, prav pogost pa je še vedno v državah tretjega sveta. Stara vzmetnica je svoje odslužila v samo sedmin letih.…

Read More
Rafting Bovec in veselje

Bližal se je vikend in tako sem načrtoval izlet. Ker se zavedam, kako pomembno je gibanje, sem se tokrat odločil, da gremo v Bovec. Najprej še nisem pomislil na rafting Bovec, ko pa sem gledal, kaj vse lahko v teh krajih doživimo, me je zamikalo. Otroci so bili dovolj stari in resnično bi to lahko bil en lep dan. Najprej nisem vedel, ali naj otrokom to povem, ali jih naj raje presenetim v samem kraju. 

Na koncu sem se odločil, da jim povem, ker vem, kako navdušeno bodo čakali ta dan. Ko sem jim povedal, da sem rezerviral rafting Bovec, so bili navdušeni. Ker je bil šele torek, so vedeli, da morajo počakati še kar nekaj dni. Teden je bil ravno zaradi tega zelo dolg. Imel sem občutek, da že vsi komaj čakamo, da se vsedemo v avto in gremo na rafting. Malo me je skrbelo vreme, zato sem vsaki dan pogledal preko spleta, kakšno bo vreme za vikend. Vreme nas ni razočaralo, kajti čakal nas je sončen vikend. 

Moram priznati, da je vožnja bila precej dolga. Verjetno tudi zato, ker smo vsi komaj čakali, da pridemo v Bovec. Ko smo prišli v Bovec, sem sam najprej želel spiti eno dobro kavo. Ampak to mi ni uspelo, ker so vsi komaj čakali, da gremo na rafting Bovec. Tako smo šli takoj na kraj, kjer sem imel rezervacijo termina. 

Rafting Bovec in veselje

Prijava, razlaga, obleke, vse je potekalo precej hitro. Kmalu za tem smo že sedeli v kombiju in se peljali na startno točko. Otroci so tako uživali, videl sem jim v očeh, kako hvaležni in srečni so, ker so lahko šli na rafting Bovec. Takrat človek pozabi na vse težave, ki jih ima. Tako sem tudi sam neizmerno užival, kajti to je bil čas za družino, druženje, uživanje in adrenalin. …

Read More
  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Grafično oblikovanje pride prav v službi kot tudi v privatnem življenju
Grafično oblikovanje pride prav v službi kot tudi v privatnem življenju

Že od nekdaj so mi tetovaže res zelo všeč. To je nekaj, o čemer sem res veliko časa razmišljala in nekaj tetovaž tudi že imamo. Imela sem tudi zelo veliko srečo v življenju v smislu tega, da sem v službi imela grafično oblikovanje. Seveda tega nisem delala jaz, ampak moja sodelavka in z njo sem si bila res zelo blizu. Nekaj časa po tem, ko sem začela delati v tisti firmi, sem seveda dobila idejo za novi tatu. Po spletu sem iskala različne primere, a noben ni segel niti do kolen temu, kar sem si jaz želela. Imela sem res neko specifično željo, ampak je nikakor nisem znala prikazati.

V tistem momentu sem se seveda spomnila na grafično oblikovanje. Grafično oblikovanje je tisto, ki bi lahko seveda rešilo ta moj problem. Poklicala sem to svojo sodelavko. Tako sva si blizu, da sva se včasih tudi popoldne po službi poklicale ali pa šle na kavo. Ko se mi je javila, sem ji obrazložila situacijo in bila je tako prijazna, da je rekla, da mi bo pomagala. Vprašala me je, kaj točno želim in o čem sem razmišljala? Ko, sem ji vse lepo povedala, mi je rekla naj dam en dan ali 2 in da bo probala to izrisati. Čez 2 dni sem dobila mail. S tem mailom sem bila definitivno zelo zadovoljna, saj sem dobila veliko različnih idej in točno to, kar sem si želela. Vse, kar sem ji povedala, je bilo narisano na listu papirja na več različnih načinov. Takrat je bilo meni lažje nekemu tetoverju razložiti, kaj si želim. Bila sem res zelo vesela, da imam tako dobro sodelavko, predvsem pa, da imam tako dobro prijateljico, ki mi je bila pripravljena pomagati s tem grafičnim oblikovanjem. Grafično oblikovanje je v tem primeru res rešilo mojo situacijo, ki ni bila povezana s službo.

Grafično oblikovanje pride prav v službi kot tudi v privatnem življenju…

Read More