Kako premagati raka: Moja zgodba o vztrajnosti
Rak je beseda, ki sem jo vedno povezovala z nekom drugim, ne s sabo. Ko sem prvič slišala za svojo diagnozo sem imela občutek, kot da se mi je podrl svet.
Po prvem šoku, ki sem ga doživela so se pojavila vprašanja: Zakaj jaz? Kako naprej?
Preberite si več na spletni strani: Kako premagati raka
Jasno mi je bilo, da na vsa ta vprašanja nimam odgovorov, a najpomembneje tisti trenutek je bilo, da se osredotočim na naslednje korake. Pogovor tako z zdravnikom kot s psihoterapevtom mi je dal vedeti kako pomembno je, da ostanem psihično močna.
Kako premagati raka? Ko sem začela z zdravljenjem, sem se osredotočila predvsem na tri stvari:
– Pozitivna naravnanost: Vem, da je kliše, a moč misli je res neverjetna. Nisem dovolila, da me prevzame strah in vsak dan sem se prepričevala, da je to le faza in da bo kmalu vsega konec.
– Prehrana in gibanje: Trudila sem se ostati fizično aktivna, prav tako pa sem telo podpirala z raznovrstno prehrano. Izogibala sem se sladkorju in predelanim živilom, dodala pa sem več sadja in zelenjave, ter zdravih maščob in beljakovin.
– Podpora bližnjih: To je bil ključen aspekt. Družina in prijatelji so vse, kar imaš in dovolj je že, da ti stojijo ob strani in te vzpodbujajo.
Zdravljenje je bila dolga a vredna pot. Kemoterapija ni enostavna, a sem nanjo gledala kot na stopničko do cilja. Osredotočila sem se na majhne zmage, kot so bili dobri izvidi krvi, več energije kot včeraj, manj stranskih učinkov in podobno. V vsem sem se trudila videti najboljše. Take male zmage so mi dajale moč, da sem vztrajala.
Kako premagati raka? Ni enostavnega odgovora, a vedno obstaja upanje. Nihče ti ne da zagotovila, kako se bo zgodba odvila. Vendar z vztrajnostjo, podporo družine in prijateljev, zdravo prehrano, gibanjem in s pozitivno naravnanostjo lahko narediš veliko v smeri proti cilju. Naučila sem se, da je rak bolezen, ki jo lahko premagaš. Pomembno je le, da tej zahrbtni bolezni ne dovoliš, da te zlomi. Kako premagati raka je vprašanje, na katero odgovarjam z: nikoli ne obupaj, verjemi vase in bori se, saj je vredno.